子午流注十二时辰养生图解!收了吧

发布日期:2019-12-02 19:41:57    浏览次数: 2744

“10月28日”全国实用针灸全程北京名师带您学习中医针灸入门

传统医学技能确实有特殊的专长。合格医生考试和录取通则

午夜潮起潮落的十二小时健康计划!猜想

晚上11点以后不想睡觉吗?

中午12点到达时你不吃饭吗?

你的身体还足够强壮吗?

十二经脉表告诉你如何踏上生活的节奏!

午夜潮起潮落是古代医学圣贤发现的一个规律。人们相信人体的十二经脉相当于一天十二小时。随着时间的变化,不同经脉中的气血也会在不同的时间消长。它提倡人与自然的统一,认为人是自然的一部分,人的生活习惯应该符合自然规律。脏腑在12小时内的升降是紧密相连、有序的。

午夜潮起潮落的十二小时健康计划!猜想

血液中的气体应该在旺季时处于最佳状态,而在淡季时,则会在淡季时达到最差状态。当它过季的时候,它是关闭的,当它被释放的时候,它利用了它在当季时的最佳状态,也就是说,它被所谓的被刺穿的人刺穿。补虚者也是这样,即所谓的“针刺不足针不足针不足针不足针不足针不足针不足针不足针不足针不足针不足针不足针不足针不足针不足针不足针不足针不足针不足针不足针不足针不足针不足针不足针不足针不足针不足针不足针不足针不足针不足针不足针不足针不足针不足针不足针不足针

午夜落潮注重时间条件,使人体气血循环与自然界的周期性现象相匹配。记载于灵枢子午线、戚颖、景宜南线和23南线。

脏腑器官在12小时内的盛衰是紧密联系和有序的。

午夜潮起潮落的十二小时健康计划!猜想

心脏在出生时是最脆弱的。

时间对应于子午:午夜23: 00至01: 00的胆囊子午

午夜潮起潮落的十二小时健康计划!猜想

人体状况:午夜睡好,黑眼圈不暴露。

中医理论认为:“剩余的肝气,泄下胆,汇聚成精。胆囊是正义的象征,五脏六腑都依赖于它。气壮勇气;邪恶无法入侵。胆囊气虚导致懦弱,气短,焦虑导致优柔寡断。”

胆汁需要新陈代谢。当人们在子宫里睡着时,胆汁可以完成新陈代谢。

"胆汁一样清澈,大脑也一样清澈."午夜前入睡的人头脑清醒,面色红润,早上醒来后眼睛下面没有黑眼圈。

另一方面,月经期间无法入睡的人通常面色苍白,眼睛发黑。同时,由于胆汁解毒代谢不良,结晶和结石更容易发生。

然而,此时心功能最弱,绝大多数心脏病患者在夜间发病和死亡(心功能差)。

特别是胆汁不能正常代谢,变得浓缩和结晶,就像海水中的盐蒸发后浓缩,在阳光下变成盐,形成结石等疾病,有些人会因此而“胆怯”。

保持健康的方法:临床证据表明,大多数心脏病患者在夜间患病和死亡。如果家里有心脏病患者,要加强观察,准备好保心丸。

这时睡觉,有利于骨髓造血。午夜前入睡的人在早上醒来后头脑清醒,面色红润。阻力会很大。

丑陋时期睡觉保护肝脏

时间对应于经络:从01: 00到03: 00的肝经,当它丑陋的时候。

午夜潮起潮落的十二小时健康计划!猜想

人体状况:肝经最旺。这是肝脏修复的最佳时机。不要睡得太晚,脸不长斑。

中医理论认为“肝藏血”"当一个人躺下时,血液会流向肝脏."如果你不能在一个丑陋的时间睡觉,而肝脏仍在输出能量来支持人们的思维和行动,你将无法完成新陈代谢。

人们的思维和行为依赖于肝脏血液的支持。废血需要清除,新鲜血液需要产生。这种新陈代谢通常在肝经最难看的时候完成。

因此,那些在丑陋的时候没有入睡的人面色苍白,情绪疲劳和急躁,容易患肝病,并且有深色和长斑点的脸。这时,饮酒严重伤害了身体。

保持健康的方法:一个人必须进入深度睡眠状态,这样肝脏才能获得最大的能量。

如果你不在丑陋的时候入睡,肝脏仍在输出能量来支持人们的思维和行动,你就无法完成新陈代谢。

虚火强的人此时可以入睡,也可以减少虚火。《黄帝内经》说“躺下会给肝脏带来血液”。

印石梦里的深呼吸

时间和时间对应经络:印石03: 00-05: 00肺经

午夜潮起潮落的十二小时健康计划!猜想

人体状况:肺经最为发达。印石睡得很香,红色,精力充沛。

地球的阴和阳从这一刻开始转变,从阴到阳。这时,人体也进入了阳盛阴衰的时期。

此刻,肺经欣欣向荣。肺面向上百条动脉,气在全身输送。肝脏为肺部提供新鲜血液,并在最初两个小时内肝脏排出新血液后,通过肺部将其输送到全身。

因此,人们在早上红润而精力充沛。肺部不好的人经常咳嗽,即使他们睡着了。有些人睡觉时咳嗽得更厉害。

保持健康的方法:目前,人体需要大量的氧气和深呼吸,所以需要更深的睡眠。

如果家中有肺衰竭患者,此时必须特别注意观察他的反应和症状。许多肺癌患者和心脏病患者在印石死亡。

哮喘患者白天在印石服药,效果优于常规药物。这时,如果咳嗽醒来,最好喝一杯温水,这样可以缓解咳嗽,缓解肺干燥。

记得去石矛的厕所

时间对应子午线:石矛05: 00-07: 00大厂子午线

午夜潮起潮落的十二小时健康计划!猜想

人体状况:大肠经络最旺。在石矛,大肠蠕动,排毒的渣滓出来了。这是大肠经活跃的最佳时期。

"肺和大肠是外部和内部."肺充满全身充足的新鲜血液,然后促使大肠经络进入兴奋状态,完成吸收食物中的水分和营养,排出渣滓的过程。

保持健康的方法是:快速起床,起床后喝一杯温开水,然后冲进厕所排出白天积累的所有废物。

而且因为此时肾脏系统最弱,所以很多人在这个时候做爱,会整天情绪低落,久而久之,就会有因气体不足而导致的阳痿。

因此,我们应该注意肺部的维护。但是,不要上厕所太快,许多老年人中风都是由此引起的。我们最好在出发前休息10-20分钟。

早上的时候不要忘记吃早餐。

时间对应于子午线:从早上7: 00到早上9: 00的胃经

午夜潮起潮落的十二小时健康计划!猜想

人体状况:早餐在此期间最容易消化和吸收。

你的胃已经等了整整一夜了。它已经饿了很长时间了。现在它醒了。因此,它会尽力在这个时候消化早餐。

如果胃火过度,嘴唇干燥,可能会出现唇裂或疮。

保持健康的方法:此时吃早餐。如果你不喂它,它会一直分泌胃酸。

胆汁分泌也很强。长期饥饿,会有胃溃疡、胃炎、十二指肠炎、胆囊炎(胆汁结晶形成)等风险!

此外,最好敲敲胃经,启动人体发电系统。饭后一小时,可以通过按摩胃经来调节胃肠功能。胃病患者最好在石矛吃饭。

在施思喝六杯水

时间从上午9: 00到11: 00对应经络:脾经络

午夜潮起潮落的十二小时健康计划!猜想

人体状况:此时脾经最强。造血体形状。

"脾掌管运输和转化,脾掌管血液."脾脏是消化、吸收和排泄的一般调节物,也是人体血液的头部。

脾脏功能好,消化吸收好,血液质量好,所以嘴唇红润。否则,嘴唇是白色或黑色和紫色。

白色的嘴唇标志着血气不足,黑色的嘴唇和紫色的嘴唇标志着寒冷的人的脾经。

保持健康的方法:此时慢慢喝至少6杯水,这样脾脏就处于最活跃的状态。这样,身体将开始一整天的“水循环”,并进入更良性的新陈代谢。

我们不能等到口渴才喝酒。平时我们应该均匀喝水。因为你感到口渴,这意味着你的身体已经缺水了。这时,补充有点晚了。

脾胃不和、消化吸收不良、脾虚会导致记忆力下降等。这段时间是脾经开放运行的时间,也是保护脾脏的最佳时间。午餐时间已经到了。

建议牛肉、羊肉、猪肉、扁豆、红薯、土豆、豆腐、芹菜、玉米、大米等。如果条件允许,应该选择在家烹饪。

水果可以是苹果、桔子、柠檬、桔子等。茶可以选择绿茶、花茶、蜂蜜水等。

中午小睡一会儿,帮助你恢复精力。

时间对应子午线:上午11: 00-13: 00

午夜潮起潮落的十二小时健康计划!猜想

人体状况:中午小睡一会儿,安神养气;心经是最繁荣的。“心主宰神,心向舌头张开嘴。它的美就在脸上。”这也是一天中最活跃的时候。

心脏促进血液循环,提高精神,提高精神,提高肌肉。人们可以在中午睡一会儿,这对养心有好处,可以让他们在下午甚至晚上精力充沛。

保持健康的方法:此时,保持好心情,适当休息或小睡。然而,午睡不应该持续超过一个小时,否则睡眠不足很容易导致晚上失眠。

午睡起床后,应适量运动,疏通全身气血,增强脏腑功能活动。

这是心脏经络开放和运作的时候了。晚饭后我们都想睡一会儿,但出于各种原因,我们抑制了这种欲望。如果我们有条件的话,只睡10分钟对我们的心脏有很大的帮助,不要担心发胖,因为时间很短,而且它还能帮助胃肠蠕动来减轻负担。

此外,我还可以选择对心脏有益的食物,如饭前吃西红柿、水果吃苹果和葡萄、喝茶吃红茶、绿茶和花茶、红豆、红薯、金针、红枣、鸡肉等。

在不合时宜的时候吸收营养

时间对应经络:小肠经络从13: 00到15: 00

午夜潮起潮落的十二小时健康计划!猜想

人的状况:白天清澈混浊,喝水可以降火;小肠经络是最繁荣的。

小肠清澈混浊,水转移到膀胱,渣滓转移到大肠,精华转移到脾脏。

小肠经络在不合时宜的时候调节一个人的日常营养。如果小肠有热,人们会咳嗽和排气。这时,多喝水和喝茶有利于小肠排毒和降火。

保持健康的方法:因此,午餐应该在下午1: 00之前结束,以便在小肠最活跃的时候吸收营养进入人体。否则,好的东西不会被完全吸收,这是对物质的巨大浪费。

小肠经络运行期间,小肠的亚健康主要表现为腹泻、吸收功能下降、易颈痛、头痛、耳鸣、风湿等。如果下腹胀气或疼痛,容易出汗和便秘,严重风湿病等。,一个人必须注意自己的身体。

肾时不要憋尿

时间对应经络:膀胱经络从15: 00到17: 00肾时

午夜潮起潮落的十二小时健康计划!猜想

人体状况:神实的体液充足,滋阴放松;膀胱经是最发达的。

膀胱储存水和体液。水被排出,体液在体内循环。如果膀胱有热,它会引起膀胱咳嗽,即咳嗽和遗尿症。

肾时的体温较高,尤其是阴虚者。这时,适当的活动有利于体液的循环。饮滋阴泻火茶对阴虚者最有效。

保持健康的方法:当膀胱最活跃时,多喝水是合适的。

如果你想小便,你不能总是在这个时候憋着,否则很长一段时间,会有“尿潴留”等情况。也就是说,膀胱括约肌是非弹性的。

10

是夫妻住在一起的时候了。

时间对应于经络:从17: 00到19: 00的肾经

午夜潮起潮落的十二小时健康计划!猜想

人体状况:尤氏肾藏精,南华元气清;肾经是最发达的。“肾储存生殖的精华和五脏六腑的精华。肾脏是自然的根。”

通过肾石泻火排毒的人,肾脏进入了游石藏精的时代。这是男人的时刻。在这个时候,它不适合做太多的运动或喝太多的水。

保持健康的方法是:在这个时候做爱,但是在最好的时候,不用担心,但是在这个时候,激烈的运动会失去很多活力。对于肾功能有问题的人,如阳痿患者,此时按摩肾经穴位效果最为明显。

对于肾功能有问题的人,此时按摩肾经穴位效果最为明显。这是肾经打开的时候。

11

许石走路保护心包

时间对应于经络:从晚上19: 00到晚上21: 00心包经络

午夜潮起潮落的十二小时健康计划!猜想

保护心脏免受压力和减轻压力。《心连心经》是最繁荣的。心包经主要保护心脏并保存能量。

减压让心脏感觉更好。“心包是心脏的心外膜,有静脉相连,是气血流动的通道。邪恶是不能容忍的,心灵会受到伤害。”心包是心脏的保护组织,是气血的通道。

心包时不时地繁荣起来,以清除心脏周围的外部病原体,保持心脏处于良好状态。这时,你必须保持头脑放松:阅读、听音乐、做水疗、跳舞、打太极……放松并释放压力。

养生之道:是心包经运行的时候了。心包经的虚证大多表现为润滑液分泌不足、心跳异常、哮喘、失眠、多梦、心悸、易怒、语言障碍、手掌发热等。

心脏不好的人最好此时敲打心包,效果最好。目前,我们应该为自己创造良好的睡眠条件。最好不要剧烈运动,否则很容易失眠。最好的锻炼是散步。

事实上,饭后散步不仅有助于消化,而且有益于心脏。

12

生石海的气是没有用的。

时间对应于子午线:从21: 00到23: 00石海的三焦子午线

午夜潮起潮落的十二小时健康计划!猜想

人体状况:石海和白眉都是相连的,身体营养,面部营养。

三焦是六腑中最大的,具有理气通水的功能。石海三焦与白马相连。

如果一个人在亥伯龙时睡觉,脉搏可以恢复,这对身体非常有益。百岁老人有一个共同的特征,那就是他们睡在石海。

如果现代人此时不想睡觉,他们应该听音乐、看书、看电视和练瑜伽,但最好不要睡得比石海多。

保持健康的方法:此刻保持冷静。不生气,不欣喜若狂,不悲伤。

如果你晚上和妻子吵架,你的愤怒非常严重,而且你的愤怒不会在晚上11点消失,那么你第二天一定很沮丧。这是睡觉的最佳时间。三焦非常有营养。

以下是人体十二小时和经络时间的列表,以便于掌握十二经脉:

一、手太阴肺经

印石(3:00-5:00)-肺经发达。印石睡得很香,是红色的,充满了精华。"肺面向上百条动脉。"肝脏向肺部提供新鲜血液,并在肝脏将血液推出丑陋时期后,通过肺部将新鲜血液输送到全身。因此,人们在早上红润而精力充沛。在印石,患有肺病的人反应最强烈,如急性咳嗽或哮喘。

二、手阳明大肠经络

石矛(5-7)-王静大厂。在石矛,大肠蠕动,排毒的渣滓出来了。"肺和大肠是外部和内部."肺充满全身充足的新鲜血液,然后促使大肠进入兴奋状态,完成吸收食物中的水分和营养,排出渣滓的过程。早上起床后最好排便。

3.足阳明胃经

陈石(7-9)-胃经发达。早上吃早餐来滋养你的健康。人们在这个时候吃早餐最容易消化和吸收。早餐可以搭配温和的养胃食物,如稀粥、燕麦片、馒头等。太热太干的食物很容易引起胃火过多、嘴唇皲裂、嘴唇酸痛等问题。不吃早餐更容易引发各种疾病。

4.足太阴脾经

侯氏(9:00-11:00)-脾经蒸蒸日上。目前,脾经旺盛,造血功能良好。"脾掌管运输和转化,脾掌管血液."脾脏是消化、吸收和排泄的一般调节物,也是人体血液的头部。"脾开始从口中理解,它的美在于唇."脾脏功能好,消化吸收好,血液质量好,所以嘴唇红润。白唇表示血气不足,暗唇和紫唇表示寒入脾经。

五、手阴心经

中午(11:00-13:00)-心经发达。中午小睡一会儿,安神补精。“心主宰神,心向舌头张开嘴。它的美就在脸上。”心气促进血液循环,滋养精神、气和肌腱。人们可以在中午睡觉,这有利于滋养心脏,使他们从下午到晚上精力充沛。

六、手太阳小肠经络

还没有(13-15)-小肠正在蓬勃发展。喝水可以在火变得清澈混浊之前减少它。小肠清澈混浊,水转移到膀胱,渣滓转移到大肠,精华转移到脾脏。小肠经络在不合时宜的时候调节一个人的日常营养。如果小肠有热,人们会干咳并排泄出屁。这时,多喝水和喝茶有利于小肠排毒和降火。

七.足太阳膀胱经

参时(15:00-17:00)-膀胱经蒸蒸日上。沈氏的体液足以滋阴放松身体。膀胱储存水和体液。水从体内排出,体液在体内循环。如果膀胱有热,会引起膀胱咳嗽和遗尿症。沈氏的体温相对较高,其中阴虚最为突出。这时,适当的活动有利于体液的循环。饮滋阴泻火茶对阴虚者最有效。

八、足少阴肾经

酉时(17:00-19:00)-肾经发达。尤氏肾藏精气,生机盎然。

“肾储存生殖的精华和五脏六腑的精华。肾脏是自然的根。”肾实泻火排毒后,肾脏进入尤氏藏精阶段。在这个时候,它不适合做太多的运动或喝太多的水。

九、手厥阴心包经

许石(19:00-21:00)-心保证繁荣。许仕保心,解压心快乐;“心包是心脏的心外膜,有静脉相连,是气血流动的通道。邪恶是不能容忍的,心灵会受到伤害。”心包是心脏的保护组织,是气血的通道。心包经络目前最活跃,可以清除心脏周围的外部病原体,使心脏保持良好状态。这时,你必须保持头脑放松:阅读、听音乐、做水疗、跳舞、打太极……放松并释放压力。

十、手握邵阳三交荆

石海(21-23)-王静三焦。石海和白眉都是相连的,身体和面部都得到滋养。三焦是六腑中最大的,具有理气通水的功能。石海三焦可以与数百个脉冲通信。如果一个人睡在石海,白眉可以得到最好的疗养,这对身体和美丽都非常有益。百岁老人有一个共同的特征,那就是他们睡在石海。如果现代人此时不想睡觉,他们应该听音乐、看书、看电视和练瑜伽,但最好不要睡得比石海多。

十一、足少阳胆经

子时(23点至1点)—胆 经旺。子时睡得足,黑眼圈不露;中医

pk10购买 江西十一选五 快乐十分

 
 
 
相关内容:

 
推荐图文
推荐新闻
点击排行